嗨,大家好,我是鄉鄉!This is Elsa :)
以前的我不愛運動,但就像吃了惡魔果實一樣,只要開始了,卻無法再停止!
目標是藉著馬拉松,跑遍全世界的土地,看過全世界的天空!

合作邀約請聯繫:
♥鄉鄉的Email:lovelsa308@gmail.com
♥鄉鄉的FB:https://www.facebook.com/lovelsa308
♥鄉鄉愛運動愛生活留言板:http://lovelsa308.pixnet.net/guestbook

哈囉,歡迎大家不嫌棄的又來看看鄉鄉的跑馬紀錄啦!哈哈哈

在寫紀錄前,一定要先規勸一下大家,沒有足夠的練習,千千萬萬不要跑馬拉松啊...

車城福安宮那場馬拉松(文章),剛好跟著NB PB班一起訓練(文章),有足夠的練習及休息,跑得真的很好,這次跑完,真的是又讓我萌生退意(退出馬場的意念),哈哈哈哈哈哈,好啦,廢話不多說,快跟著鄉鄉一起來看看這場享譽國際的經典IAAF賽事吧!(「享譽國際」還真敢講!哈)

 

November 04, 2018 第六屆岱宇臺中國際馬拉松

9E1B891F-77F5-49B8-B4D2-F28F9E41F5A0.jpeg

圖片取自岱宇臺中國際馬拉松官方粉絲專頁

 

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2010年去了兩次香港,一直以為香港會是我經常旅遊的地點,沒想到,再次前去香港,可是睽違了8年!!

因為前兩次去時,有太多不足,導致帶了無數的遺憾回國!

1.資金不足:想買的太多,權衡之下,值得入手的只能看看,卻買了一些有的沒有的紀念品(其實是廢物吧XD)!

2.經驗不足:景點都是看書裡寫的跟著地鐵玩,吃的當然也都是部落客介紹的,好像也就是那樣!

719475803-2 落浮水印.jpg

這次,雖說睽違了8年,但以鄉鄉敗家的程度,加上2015年去了趟澳門,這次回來,也算是稍稍有點經驗了,實在是很想把自己的經驗分享給大家!

我最想寫的,還是這次的迷路旅遊記,但真的太好笑,意外的去了很多景點,可能光是整理照片還需要點時間,所以就先寫了這則購物篇,讓自己過過乾癮、留個紀念吧!

同時也分享給之後要去的朋友們,有個參考值。要買,就要買對東西,別像鄉鄉前兩次去一樣,抱了一堆遺憾回國!

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

October 13, 2018 第三屆溪頭路跑(療育森呼吸 妖怪陪你脫口罩),這個時間點,剛好前陣子剛休了一個暑假,這場算是鄉鄉2018年下半年的復出戰。

180601095307444_主視覺B.jpg

(圖片擷取自第三屆溪頭路跑報名網站)

恰巧,最近剛拿到體檢報告,得知右肺尖已纖維化,推測是空污所致,本來是想來溪頭路跑,順便呼吸芬多精,雖說肺部纖維化是不可逆的情形,但讓肺的有生之年多吸點芬多精也是好的,未料,怎變爬山健行遊!

到底是怎麼回事,就讓我們一起來看看吧!

 

 物資與賽前準備  

 物資

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Wings for Life 為不能跑而跑的全球公益路跑 World Run 在2014年首發,獲得盛名後,中間舉辦從未間斷過。

6783419D-D3C5-4314-9EB6-A55822BAFF99.jpeg

這場活動之所以有趣,就是在它的遊戲規則與以往的路跑或馬拉松賽事不同,因為活動宗旨是「為不能跑(脊髓損傷)而跑」,當終結者車號超過你/妳的時候,那才是你/妳的終點。 所以,你/妳一定要盡全力、奮力的跑,這樣才能玩得更久、跑得更遠!

 遊戲規則:世界標準時間上午11點,全球同步零時差起跑。上午11點30分,也是在全球開跑後的30分鐘,終結者號將在各個路線同時起跑,只要你/妳一直跑在終結者號前方,無論多遠都可以繼續往前跑,一旦終結者號超越你/妳後,你/妳的比賽才結束。(臺灣時區是GMT+8,起跑時間也就是19點=下午/晚間7點)

在起跑30分鐘後,當終結者號啟動時,車子會以時速15公里的的速度出發,全球的終結者號會同步零時差的按照規定加速。

世界標準時間上午11點(臺灣時間是下午/晚間7:00)– 跑者開跑

起跑後30分鐘(臺灣時間晚間7:30)– 終結者號出發,以時速15公里前進。

終結者號出發1小時=起跑後1.5小時(臺灣時間晚間8:30)–加速至時速16公里

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈囉,大家好久不見!!好久沒有幫大家體驗新產品了~~

這次有幸接獲 ALTEAM 我聽 的邀請,要來體驗的是 ALTEAM 我聽 的RFB-913藍牙無線運動耳機!

996D4E22-B8D9-4441-9D4C-B1DB49EE6505.jpeg

鄉鄉目前使用的手機是全球市佔率最高的蘋果咬一口,雖然該品牌手機現在已經生產無線藍芽耳機,可是,因為那款耳機的設計僅單一個5公分的耳機單機戴在耳朵上,走路是還可以,但跑步卻讓人多少有些擔心,戴在耳朵上沒有任何的防護及配套措施,其實還是有點害怕,很怕跑的路上掉了渾然不自覺。(一副可是很貴鬆鬆耶,掉了我一定心在淌血)

如果是使用傳統的有線耳機,雖然有一條傳輸繩,不用擔心掉了會無感而不見,但那條線也是滿長的,而且跑步時,那傳輸線一直在身體前面叮叮咚咚的晃來晃去,實在是有一點"牙給"。

某日,在跑班訓練的時候看到一位同學帶著後頸掛式的耳機,光看就覺得超方便,立刻上網搜尋,但如果太便宜的,我也會有點怕它就像以前小時候買的便宜的名片式MP3一樣,用沒多久就壞了,然而太貴的,我也買不下手,像我的手機品牌出的無線藍牙耳機,一副要支付比一雙多功能性鞋還高的成本(五張小朋友還買不到),身為小資代表的鄉鄉,實在是下不了手!!

這副耳機對鄉鄉而言,簡直就是天上掉下來的禮物!!

好吧!既然如此幸運的得到測試耳機的機會,那就要認真、仔細、好好的測試,才能讓大家知道這款耳機到底好不好用、值不值得入手!?

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Wings for Life 為不能跑而跑的全球公益路跑World Run在2014年首發獲得盛名後,中間舉辦從未間斷過!

臺灣賽道也從東臺灣的花蓮七星潭開始,2015~2016年向北移到宜蘭,2017年移師到南臺灣的臺南,在2018年首次北移至桃園開賽!

鄉鄉從第一年開始便熱衷參與,連續參加三年後,因為第三年過於失望,第四年首次缺席!第五年,決定再度參賽!!

A02D4C59-CD7A-4EC6-A037-F1ADE567E981.jpeg

前一天,先到會場領物資,因居住臺北,臺北與桃園往返其實車程不到一小時,所以,領完就可以回家了,相較於花蓮與臺南來說,住宿費倒是省下不少!

而與前往宜蘭的國道5號來說,塞車等待的時間,也是降低許多!

 

 報到  

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

March 24, 2018 車城福安宮馬拉松(這場,剛好也是鄉鄉的第20馬)

相信有看過鄉鄉的馬拉松紀錄的人一定知道,鄉鄉對第一屆的賽事都會別關注!

車城福安宮馬拉松Cover

尤其,這場車城福安宮馬拉松的召集人又剛好是2016、2017年第一、二屆萬丹紅豆馬拉松的總召,有鑒於2016年第一屆萬丹紅豆馬拉松的盛況:【鄉。馬拉松】人生第11馬-2016 萬丹紅豆馬拉松-跑馬吃紅豆,來萬丹就對了!聖誕萬丹馬一次看足家禽牲畜的家!,當然是一定要報名的啊!

這場賽事原訂2017年11月要舉辦,然因當時路權申請問題,而改至2018年3月舉行,後來才知道,因賽事路線會經過三軍聯訓基地,路權申請不易,但主辦單位也沒因此而放棄,甚至為了這條別具特色的賽道,特別延期舉辦,而不是為了怕麻煩而趕鴨子上架,隨便規劃個賽道、貼個公里數充數,光是這一點,就可以感受到主辦單位的用心!!

既然大會都如此的用心,鄉鄉也要用心的記錄一下這場賽事囉!!

 

 物資與賽前準備 

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

February 25, 2018 臺中世界花卉博覽會馬拉松

第一屆的賽事對鄉鄉來說,一直都有一些莫名的吸引力!

這次看到第一屆臺中花卉博覽會馬拉松也是擁有相同的感覺,雖然臺中對鄉鄉而言,並不陌生!但第一屆的吸引力,還是無法擋!!

banner.jpg
(圖片擷取自樂活報名網頁

原本報名之後,預計的行程是到臺中兩天一夜輕旅遊,未料前一天公司竟有春酒午宴!!!整個計劃被打亂!計畫趕不上變化,雖被打亂,但仍然要執行!吃完春酒,立刻驅車南下出發前往臺中!!!

 

 物資與賽前準備 

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

12週課表均已上傳!!

先前,有跟大家介紹過鄉鄉參加NEW BALANCE專屬PB班的訓練計畫,但也有朋友們詢問:「裡面課程有循環肌力訓練(10項 x 3組),但我們沒有參加實體課程,實在不知道循環肌力該如何執行!」

其實,NEW BALANCE也有想過這件事情,因此,在課程正式開始之前,就不斷的廣宣可以加LINE好友「NB我跑我盛開 訓練營」來取得訓練計畫。

NB COVER.png

圖片截取自 New Balance 官網

 

鄉鄉當時很怕徵選不上專屬PB班,所以有加入這個LINE好友取得訓練計畫!

但說真的,那個好友還真難搜尋,也可能有時我的守護神海王星在擾亂我的思緒,要不就是我真的是個3C白痴,我還真的不知怎麼加「NB我跑我盛開 訓練營」為好友,後來是朋友使用分享聯絡資訊,才順利加成功!

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


自2017年開始,New Balance 在全球大手筆贊助布魯克林半程馬拉松紐約馬拉松、名古屋女子馬拉松、倫敦馬拉松等賽事,在臺灣也從2018年開始贊助行之有年的臺北女子半程馬拉松(以下簡稱WRT-Women Run Taipei),為了準備2018WRT,而舉辦專屬PB班訓練,並請來專長在「體能訓練法 Physical Conditioning 、田徑 Track and Field、重量訓練 Weight Training 、體適能」的國立師範大學體育學系 林淑惠 副教授親自擔任教練!

429453F7-688F-4DE8-A687-14ED1A57AFB9.jpeg

鄉鄉很幸運的徵選上並實際參加了 New Balance 專屬PB班訓練,也在受訓後第9週就破了全馬PB,第12週後,正式突破貨真價實的半馬PB,因此決定來分享一下關於訓練這件事!!

之前來訊 / 信詢問「New Balance專屬PB班訓練課表」的朋友,注意看囉~

在說明課表前,為了讓大家能正確使用課表,不管口服還是內用,都不會吃壞肚子、上吐下瀉,還是要先交代一下關於這項活動的歷史脈絡。

金魚腦的鄉鄉很難得在期限內記得報名NB線上海選!話說,當時還很誇大其詞的跟我媽說是什麼萬人線上海選,哈哈哈(哎唷~~網路線上報名,幾千幾百萬人也是有可能的啊XD)

從2017.12.25 ~ 2018.01.10 經過線上海選  入選初試   2018.01.13 參加複試(100人實測5K定速跑及 林淑惠 教練、助教與New Balance主管的面試)

_MG_7819.jpg

文章標籤

Elsa Wang 鄉鄉 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()