嗨,大家好,我是鄉鄉!This is Elsa :)
以前的我不愛運動,但就像吃了惡魔果實一樣,只要開始了,卻無法再停止!
目標是藉著馬拉松,跑遍全世界的土地,看過全世界的天空!

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臺灣的氣候真的是越來越詭異,好幾年的暖冬,還沒感覺到冬天,夏天就來了,今年更詭異,現在明明都過端午了,卻有時又突然來個傾盆大雨、驟降低溫,總是讓我們已經衣服、棉被換季、送洗後,一時措手不及,有的人也因此受了風寒而感冒了........

前一晚在準備隔天出門的外出衣物時,就算已經看過氣象了,隔天早上也是有突然變天的可能,在準備外出衣服時,總是難上加難,好難、好難、好難呀~~

 

雖說百貨公司換季都會上新裝,但總是要入手時,又覺得現在的溫度對換季的新裝而言,不是太冷就是太熱,總是不吻合當下的溫度,要入手一件新衣也是猶豫老半天,要不然就是提前先買了,結果........完全沒穿到,然後就.......又莫名其妙的到下一個季節去了......真是歪腰腰~~然後又被長輩誤會我們年輕人愛花錢(長嘆~~

 

噹噹噹噹噹~~鄉鄉今天要來介紹件超時尚的風衣外套就很適合臺灣這種多樣又不會有類似北極或赤道這樣極端的溫度、氣候的國家喔!!

而且,重點是......超!好!看!

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 2019.01.14 更新  該牛排館於2018.12結束後,正式熄燈!目前已歇業,FB粉絲專頁(WHITE STEAK)目前已無更新!

繼2016.11寫過人生第一篇美食文 【鄉。美食】存在士林劍潭寧靜巷弄間用心手工製作的新鮮日本料理-澤 後,在今年五一連假時,意外發現之前曾經吃過一兩次、肉質優等可吃三~五分熟的平價牛排館,近期重新改裝試營運;剛好,5月初是老王(鄉鄉的老爸)的生日,試營運期間還有粉專點讚9折優惠、又免費把玉米濃湯升級成酥皮濃湯,鄉鄉便決定約家人一起來品嚐品嚐!

正式開幕那天(2017/05/13 2:30pm),鄉鄉剛好上午工作,中午工作結束找地方用餐,就又再去 WHITE STEAK 吃難得進駐且母親節限定的澳洲和牛。

試營運期間吃過兩次之後,確定肉質新鮮、牛排品質穩定,牛肉更上一層樓、真是讚得沒話說之外,店內的新裝潢又更舒適,鄉鄉決定再次挑戰美食文,母親節正式開幕、吃過難得的和牛後,更是堅定要把好吃的東西介紹給大家,希望你/妳們會喜歡~~

 

 店內裝潢

WHITE STEAK 的前身是平價牛排–犇坂野火牛排,新舊招牌合一,感覺可以讓舊雨新知更認識這家牛排館~~

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在2015年,鄉鄉曾與好友小P一起跑過萬金石7K還是14K,因為當初是朋友臨時有事,我跑別人的名額,加上那天天氣爆炸好,所以我們兩個就邊跑邊拍照,竟然足足玩了3個多小時!!!

今年,不一樣,因為萬金石馬拉松是臺灣唯一一場獲得IAAF認證的國際銅牌賽事,說實在的,身為臺灣人,總要支持一下自己國家的國際賽事!!因此,便決定登記抽籤,如果有抽中,一定要跑一次!!

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圖片擷取自2017新北萬金石馬拉松官網

 

可惜,初抽未中籤,備取第599號,心裡覺得無望,唉~明年再抽吧!未料,之後竟然收到「備取轉正通知信」,二話不說,立刻繳費,滿心期待這場盛會!2017年趁著228連假,還去參觀了博覽會【鄉。活動】2017萬金石國際馬拉松博覽會特展-WAN JIN SHI MARATHON 2017 EXPO #onlyWAN,終於,賽事即將來臨,但是.......這天.......金山卻下著大雨!!

 

俗話說「跑者是不會被雨水擊敗的!」(呿~~這哪是什麼名人說過的俗語,明明就是鄉鄉騙自己心靈雞湯 )在會場不斷的問自己「要放棄嗎?」、「要回家嗎?」等問句千百回,最終還是選擇留下等待6:30鳴槍起跑!

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回顧第12屆萬金石國際馬拉松由國際田徑總會(IAAF)的YUKIO SEKI在2014/03/02來臺擔任觀察員,全程參與賽事,並賽後向IAAF提交觀察報告,IAAF再經過整體評估,於同年10月宣佈新北市萬金石馬拉松獲得IAAF銅標籤認證,正式成為「新北市萬金石國際馬拉松」。

既然,萬金石馬拉松已受到IAAF的肯定,今年(2017)將以銀標的高品質賽事為目標,展望2018年,期許有機會獲得IAAF銀標認證。

今年首次辦理馬拉松博覽會「2017萬金石馬拉松博覽會EXPO特展 經典歷史x展望未來」,於2017/02/21在新北市政府1樓舉辦萬金石馬拉松博覽會EXPO特展揭幕式,鄉鄉趁228連假期間,大家都出遠門遊玩時,立刻把握時間來朝聖一下。

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真是不知不覺,已倒數19天,都沒好好練習的鄉鄉肯定是超緊張的啊!!!哈哈哈

 

 展區整體設計

這個博覽會特展設立在新北市政府1樓大廳兩側,一側是2003~2016年的馬拉松歷史回顧。

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自從2016年7月跑完澳洲黃金海岸,接連著2016年12月萬丹馬、2017年01月金門馬,每一場鄉鄉都因為沒有練習時間,每場都跑得很辛苦,總是壓線回終點。

每次領到成績,都對自己說要認真練跑,但也總是因為忙碌的工作及生活還有陰晴不定的氣候,導致沒練跑的事實,不斷上演!

 
「臺北渣打公益馬拉松」是通過AIMS/IAAF認証的賽事,報名臺北渣打公益馬拉松,成績也將會被世界各賽事認可,全臺一年數百場馬拉松賽事,只有極少數馬拉松有經過專業丈量,而臺北渣打公益馬拉松則是其中一場。但這並不是吸引鄉鄉報名的原因!會報名,都是因為獎牌設計使用點字呈現「完賽」,並用施華洛世奇水晶點綴,整體設計除了結合公益又有美感!
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 抽獎活動已截止,鄉鄉已抽出五名幸運得獎者,快來看看吧~~^^ 

 文末有小小抽獎活動,記得閱讀完文章喔!! 

成為Bomgogo試用達人後,繼上次測試過Bomgogo的Gofit3心率監測健康手環【鄉。實測】Bomgogo幫助簡單健康管理的小助手-Gofit3心率監測健康手環)後,再度獲邀來體驗、試用Bomgogo的新產品 - TRASENSE SH06 極簡單設計智能手環。

這支智能手環超時尚的,竟出了四個顏色!!

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圖片擷取自:Bomgogo線上購物網頁

超愛紫色的鄉鄉,當然連想都不用想,就決定選擇紫色來體驗!(其實不管哪個顏色都嘛一樣水啦XD)

 

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Wǒ xiǎngdào yīgè wǒ shàngwèi qùguò dì dìfāng, wǒ jiù huì kuàilè qǐlái(Charles Baudelaire, 1821-1867)

法國詩人 波特萊爾說「我想,到一個我尚未去過的地方,我就會快樂起來」

這段話,是鄉鄉的心聲。鄉鄉的目標是藉著馬拉松,跑遍全世界的土地,看過全世界的天空!只要沒去過的地方辦馬拉松,就會非常吸引鄉鄉!當初看到萬丹紅豆馬的宣傳,深深被完賽獎牌、地理位置所吸引,因為住在臺北,實在很難得來到臺灣南端,能夠藉著馬拉松來到這邊真的很開心!

這場賽事讓我留下很深刻的印象,從賽前、賽事過程到賽後,深深覺得主辦單位真的是很用心、負責的主辦單位,真的是場優質的鄉鎮馬拉松,多優質,就讓鄉鄉帶你/妳來看看吧!

 

 物資與賽前準備 

物資就是只有簡單的賽事紀念衣、號碼布,這場的號碼布超級無敵大張!

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澳洲的黃金海岸機場馬拉松是通過 IAAF 認證的賽事,2016年的黃金海岸剛好是第38屆,因為鄉鄉是3月8日出生的雙魚寶寶,自幼就特別愛3與8這兩個數字;早在去年一看到是第38屆,就決定在早鳥報名階段登記報名!
但後來意外發現雄獅的自由行價格還滿優,7天4夜機+酒,飯店住得好,含賽事報名費竟不到臺幣五萬元!(印象中,當初自己早早看機票,光是機票來回就要3萬多元,後期有人太晚買,還買到5萬元)
旅行社有早鳥優惠折價,加上鄉鄉的好友在雄獅工作,又幫忙折扣了一些費用,等於鄉鄉只要花4萬多元就可以飛出去玩了!所以,懶得找機票+飯店的鄉鄉,12月就直接報名雄獅的自由行來參加2016.07.03這場盛會。
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(圖片來源:雄獅旅行社)

 

2016/06/30晚上跟大家在機場碰面後,搭了紅眼班機,打算一路睡到澳洲黃金海岸,這樣白天剛好起來吃喝玩樂衝衝衝,哈哈哈~~
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流感疫苗到底打?不打?

套句我的好朋友-曼曼治療師說的:其實,接種疫苗就像是鋪設一張防疫網,當網子不夠大不夠緊密,就會達不到效果!

2016年03月,專家估算,流感疫苗要達到防治效果,至少全國接種率需達3成,

以臺灣2350萬人口來計算,約700萬人接種疫苗才能真正達到防治效果。

然而,臺灣僅約350萬人接種,遠遠不足700萬人這個數字!!!

站在流行病學的角度來看,如果大家都接種疫苗的話,這樣疾病傳染的速度與規模也會隨之降低,這也是一種風險控管與機會成本的概念;還是鼓勵大家能儘快接種流感疫苗,假若疫苗接種普及率高,群組保護率也會提升、變強,那就可以降低疫情感染的情形。

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(圖片擷取自衛生福利部疾病管制署-流感專區

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之前有跟大家說,最近發現一本新書「精選30場馬拉松環遊世界」,一拿到書,就立刻翻閱,馬上讀完,但因為前一陣子小忙,而無法跟大家立即分享XD

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這本書的書名根本就是直中我的心聲,完全就是我隨著馬拉松去環遊世界、吃喝玩樂的目標!
其中,第一場就是個震撼彈:極夜半程馬拉松
天啊~~~看了我真的覺得有生之年一定要去一次!!!

當然,這本書也有小小的缺憾,可能是因為作者是個歪國人,所以這30場馬拉松,多半是西方國家的,而亞洲馬拉松就屬東京馬拉松最讓我印象深刻!

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