上次密集游泳應該是去年夏天吧！
最近為了迎接今年夏日的來臨，新入手了一副臺灣鐵人一哥 謝昇諺代言的Above專業氣墊廣角泳鏡，
今天趁著沒有團練，立刻飛去游泳！
但我竟然心急下水而忘記熱身，游完又立刻去SPA池、蒸氣室、烤箱，也沒好好收操！
結果就是......現在兩隻手臂在痠痠...........
闊別一年，終於再度下水了！！看來，夏天真的要來了！！
今天游完，手臂爆痠的！！！我覺得我還是比較適合泡湯XD
今天很幸運遇到一個七年沒有游泳的女孩，因為我不熟悉泳池的水深，稍微跟她小聊一下，也順便提到我不會換氣這件事，沒想到她竟然默默觀察我的泳姿！！還將她所觀察的告訴我！
她告訴我，我划手太快，導致來不及換氣，建議我先放慢划手頻率，伸出去打水那隻手要向下壓，讓自己的身體能自然的反射性抬向另一側，而有機會抬頭，才能順利換氣！
並提醒我，如果初期還是不敢換氣，那沒關係，至少先放慢速度，游到中間，站起來換氣也沒關係~~
游了半小時，我決定去做SPA，來拯救我的手臂了！！爆痠的啦~~
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