上次密集游泳應該是去年夏天吧!

最近為了迎接今年夏日的來臨,新入手了一副臺灣鐵人一哥 謝昇諺代言的Above專業氣墊廣角泳鏡,

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今天趁著沒有團練,立刻飛去游泳!

但我竟然心急下水而忘記熱身,游完又立刻去SPA池、蒸氣室、烤箱,也沒好好收操!

結果就是......現在兩隻手臂在痠痠...........

 

闊別一年,終於再度下水了!!看來,夏天真的要來了!!

今天游完,手臂爆痠的!!!我覺得我還是比較適合泡湯XD

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今天很幸運遇到一個七年沒有游泳的女孩,因為我不熟悉泳池的水深,稍微跟她小聊一下,也順便提到我不會換氣這件事,沒想到她竟然默默觀察我的泳姿!!還將她所觀察的告訴我!

她告訴我,我划手太快,導致來不及換氣,建議我先放慢划手頻率,伸出去打水那隻手要向下壓,讓自己的身體能自然的反射性抬向另一側,而有機會抬頭,才能順利換氣!

並提醒我,如果初期還是不敢換氣,那沒關係,至少先放慢速度,游到中間,站起來換氣也沒關係~~

游了半小時,我決定去做SPA,來拯救我的手臂了!!爆痠的啦~~

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