October 13, 2015 士林歡樂跑MRC @ 鄉鄉多采多姿的生活 :: 痞客邦 PIXNET ::

October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
今天受了很多馬克操的小小訓練
學到很多東西非常開心^^
MRC測1000，04:27:79
用1K速度推估其他距離時間
5K: 1K速度+ 20-25s
10K: 1K速度+ 40-50s
21K: 1K速度+ 60-75s
42K: 1K配速+ 80-100s

上一頁下一頁

October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC
October 13, 2015 士林歡樂跑MRC

上一頁下一頁

PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN

您尚未登入，將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

其他選項

所有相簿 (271)

相片最新留言

此相簿內的相片目前沒有留言

相簿列表資訊

最新上傳：: 2015/10/18
全站分類：: 活動剪影
本日人氣：: 0
累積人氣：: 3