嗨,大家好,我是鄉鄉!This is Elsa :)
以前的我不愛運動,但就像吃了惡魔果實一樣,只要開始了,卻無法再停止!
目標是藉著馬拉松,跑遍全世界的土地,看過全世界的天空!

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Wings for Life 為不能跑而跑的全球公益路跑 World Run 在2014年首發,獲得盛名後,中間舉辦從未間斷過。

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這場活動之所以有趣,就是在它的遊戲規則與以往的路跑或馬拉松賽事不同,因為活動宗旨是「為不能跑(脊髓損傷)而跑」,當終結者車號超過你/妳的時候,那才是你/妳的終點。 所以,你/妳一定要盡全力、奮力的跑,這樣才能玩得更久、跑得更遠!

 遊戲規則:世界標準時間上午11點,全球同步零時差起跑。上午11點30分,也是在全球開跑後的30分鐘,終結者號將在各個路線同時起跑,只要你/妳一直跑在終結者號前方,無論多遠都可以繼續往前跑,一旦終結者號超越你/妳後,你/妳的比賽才結束。(臺灣時區是GMT+8,起跑時間也就是19點=下午/晚間7點)

在起跑30分鐘後,當終結者號啟動時,車子會以時速15公里的的速度出發,全球的終結者號會同步零時差的按照規定加速。

世界標準時間上午11點(臺灣時間是下午/晚間7:00)– 跑者開跑

起跑後30分鐘(臺灣時間晚間7:30)– 終結者號出發,以時速15公里前進。

終結者號出發1小時=起跑後1.5小時(臺灣時間晚間8:30)–加速至時速16公里

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哈囉,大家好久不見!!好久沒有幫大家體驗新產品了~~

這次有幸接獲 ALTEAM 我聽 的邀請,要來體驗的是 ALTEAM 我聽 的RFB-913藍牙無線運動耳機!

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鄉鄉目前使用的手機是全球市佔率最高的蘋果咬一口,雖然該品牌手機現在已經生產無線藍芽耳機,可是,因為那款耳機的設計僅單一個5公分的耳機單機戴在耳朵上,走路是還可以,但跑步卻讓人多少有些擔心,戴在耳朵上沒有任何的防護及配套措施,其實還是有點害怕,很怕跑的路上掉了渾然不自覺。(一副可是很貴鬆鬆耶,掉了我一定心在淌血)

如果是使用傳統的有線耳機,雖然有一條傳輸繩,不用擔心掉了會無感而不見,但那條線也是滿長的,而且跑步時,那傳輸線一直在身體前面叮叮咚咚的晃來晃去,實在是有一點"牙給"。

某日,在跑班訓練的時候看到一位同學帶著後頸掛式的耳機,光看就覺得超方便,立刻上網搜尋,但如果太便宜的,我也會有點怕它就像以前小時候買的便宜的名片式MP3一樣,用沒多久就壞了,然而太貴的,我也買不下手,像我的手機品牌出的無線藍牙耳機,一副要支付比一雙多功能性鞋還高的成本(五張小朋友還買不到),身為小資代表的鄉鄉,實在是下不了手!!

這副耳機對鄉鄉而言,簡直就是天上掉下來的禮物!!

好吧!既然如此幸運的得到測試耳機的機會,那就要認真、仔細、好好的測試,才能讓大家知道這款耳機到底好不好用、值不值得入手!?

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Wings for Life 為不能跑而跑的全球公益路跑World Run在2014年首發獲得盛名後,中間舉辦從未間斷過!

臺灣賽道也從東臺灣的花蓮七星潭開始,2015~2016年向北移到宜蘭,2017年移師到南臺灣的臺南,在2018年首次北移至桃園開賽!

鄉鄉從第一年開始便熱衷參與,連續參加三年後,因為第三年過於失望,第四年首次缺席!第五年,決定再度參賽!!

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前一天,先到會場領物資,因居住臺北,臺北與桃園往返其實車程不到一小時,所以,領完就可以回家了,相較於花蓮與臺南來說,住宿費倒是省下不少!

而與前往宜蘭的國道5號來說,塞車等待的時間,也是降低許多!

 

 報到  

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February 25, 2018 臺中世界花卉博覽會馬拉松

第一屆的賽事對鄉鄉來說,一直都有一些莫名的吸引力!

這次看到第一屆臺中花卉博覽會馬拉松也是擁有相同的感覺,雖然臺中對鄉鄉而言,並不陌生!但第一屆的吸引力,還是無法擋!!

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(圖片擷取自樂活報名網頁

原本報名之後,預計的行程是到臺中兩天一夜輕旅遊,未料前一天公司竟有春酒午宴!!!整個計劃被打亂!計畫趕不上變化,雖被打亂,但仍然要執行!吃完春酒,立刻驅車南下出發前往臺中!!!

 

 物資與賽前準備 

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12週課表均已上傳!!

先前,有跟大家介紹過鄉鄉參加NEW BALANCE專屬PB班的訓練計畫,但也有朋友們詢問:「裡面課程有循環肌力訓練(10項 x 3組),但我們沒有參加實體課程,實在不知道循環肌力該如何執行!」

其實,NEW BALANCE也有想過這件事情,因此,在課程正式開始之前,就不斷的廣宣可以加LINE好友「NB我跑我盛開 訓練營」來取得訓練計畫。

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圖片截取自 New Balance 官網

 

鄉鄉當時很怕徵選不上專屬PB班,所以有加入這個LINE好友取得訓練計畫!

但說真的,那個好友還真難搜尋,也可能有時我的守護神海王星在擾亂我的思緒,要不就是我真的是個3C白痴,我還真的不知怎麼加「NB我跑我盛開 訓練營」為好友,後來是朋友使用分享聯絡資訊,才順利加成功!

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自2017年開始,New Balance 在全球大手筆贊助布魯克林半程馬拉松紐約馬拉松、名古屋女子馬拉松、倫敦馬拉松等賽事,在臺灣也從2018年開始贊助行之有年的臺北女子半程馬拉松(以下簡稱WRT-Women Run Taipei),為了準備2018WRT,而舉辦專屬PB班訓練,並請來專長在「體能訓練法 Physical Conditioning 、田徑 Track and Field、重量訓練 Weight Training 、體適能」的國立師範大學體育學系 林淑惠 副教授親自擔任教練!

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鄉鄉很幸運的徵選上並實際參加了 New Balance 專屬PB班訓練,也在受訓後第9週就破了全馬PB,第12週後,正式突破貨真價實的半馬PB,因此決定來分享一下關於訓練這件事!!

之前來訊 / 信詢問「New Balance專屬PB班訓練課表」的朋友,注意看囉~

在說明課表前,為了讓大家能正確使用課表,不管口服還是內用,都不會吃壞肚子、上吐下瀉,還是要先交代一下關於這項活動的歷史脈絡。

金魚腦的鄉鄉很難得在期限內記得報名NB線上海選!話說,當時還很誇大其詞的跟我媽說是什麼萬人線上海選,哈哈哈(哎唷~~網路線上報名,幾千幾百萬人也是有可能的啊XD)

從2017.12.25 ~ 2018.01.10 經過線上海選  入選初試   2018.01.13 參加複試(100人實測5K定速跑及 林淑惠 教練、助教與New Balance主管的面試)

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世界衛生組織宣布空氣污染會致癌(WHO declared:Airpollution causes cancer ),根據世界衛生組織(WHO)2013年10月發佈,全球每年約700萬人死於「隱形殺手」空氣污染!

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2017年6月,由衛福部對外發布國人十大死因,其中暴露在PM2.5環境已高居第四位;對照其他的危險因子,PM2.5暴露是唯一的環境因素;而根據環保署2012到2015的PM2.5監測資料顯示,PM2.5年平均值符合標準的縣市,全台只有花蓮和台東兩個縣市,其他縣市全部超標。(2017年6月參考資料:品業興

 

哎唷喂呀,這幾年,臺灣的空汙情形逐漸嚴重,不時的就會有網路新聞發佈空汙警訊!

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(圖片摘自網路)

晚上回家,也經常覺得霧濛濛的!!

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「最美的約定」是部韓國電影,講述的是一個單親媽媽獨自照顧智能障礙兒子的故事。(2017.12.22溫暖上映)

引進臺灣的電影片商「原創娛樂」與社福單位「心路社會福利基金會」跨刀合作,因緣際會,鄉鄉也有幸獲心路社會福利基金會邀約,來觀賞最美的約定首映會!

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 電影大綱

電影中的媽媽,丈夫因病早逝,獨自帶養兩個孩子長大,兩名孩子一女一男,乍看之下是個完美的組合,然而因為兒子有智能障礙,女兒為了嫁給好人家,不願對外公開自己有個智能障礙的弟弟的存在,另外,媽媽面對這個智能障礙的兒子,內心存在著許多的罪惡感、擔心,一個不小心將孩子保護過好、過度,甚至,很多事情也都無意識下,代替兒子完成了,減少了兒子學習的機會。

之後,媽媽即將面臨生命、死亡議題,起初也是想找個替代角色來繼續照顧孩子,然而尋覓的過程,發現種種的限制與困境,不得不放手,讓孩子學習自立,同時也教育孩子如何面對死亡議題。

 

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「颱風天,下雨天,臺灣四季陰晴不定裝備添!」

是的!以前大家都說臺灣四季如春,但是現在氣候變化、大自然的改變,臺灣四季的溫度,都逐漸上升,都快沒有冬天了~~

對鄉鄉而言,臺灣的7~8月真的是放暑假的好時光,只是......這時就是颱風來訪的旺盛季節啦~~

一下子大太陽,一下子又飄雨,現在10~11月也因為鋒面來襲,時不時的就飄雨,真的讓人很無奈,到底要不要帶傘也猶豫!

醬~醬~醬~醬~~今天來推薦一個生活小物─由日本設計的「Bomgogo可愛貓咪笑顏遇水變色輕量自拍超強抗UV晴雨兩用傘」

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這把傘真的是可以身兼數職!!一下子要介紹還真不知怎麼開始,我們就一一來看看吧~~

 

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這次收到 C3fit Taiwan 的邀稿,真的是讓我受寵若驚!

早在跑步初期,就耳聞過 C3fit 這個品牌,但多年前(2013年8~9月開始)剛開始跑步時,哪這麼專業,只知道一些平民的大眾品牌,也都亂穿,沒這麼講究,說起來你/妳們可能不相信,實不相瞞,鄉鄉剛開始跑第1公里時,還曾有穿過棉T、棉褲 + CONVERSE 就去跑步了!所以這次收到邀請,更是欣喜若狂!!

 

 C3fit 品牌

到底 C3fit 這個品牌為何會讓鄉鄉如此雀躍?!

那就大概來說明一下 C3fit 這個品牌,同時為自己解釋一下好了~~

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